Todos somos culpables de esto. Desplazando tu FYP, con música de fondo. Cambiar entre aplicaciones para responder mensajes, revisar tus correos electrónicos cuando tus marcas favoritas te escriben. Multitarea digital. El asesino silencioso de nuestra capacidad de pensamiento crítico, pero todos luchamos por detenerlo.
Todos somos culpables de esto. Desplazando tu FYP, con música de fondo. Cambiar entre aplicaciones para responder mensajes, revisar tus correos electrónicos cuando tus marcas favoritas te escriben. Multitarea digital. El asesino silencioso de nuestra capacidad de pensamiento crítico, pero todos luchamos por detenerlo.
El problema
Aproximadamente el 40% de los adultos realizan habitualmente múltiples tareas con dispositivos digitales. Esto ha simplificado el trabajo y la comunicación de alguna manera, pero la multitarea digital se correlaciona con un menor control cognitivo y una mayor distracción. Esto conduce a mayores niveles de estrés y menor productividad.
El impacto puede ser más profundo que la capacidad de atención; Ahora hay evidencia que sugiere que la exposición constante al contenido corto y fatal que todos hacemos está disminuyendo nuestras habilidades para pensar críticamente. Las redes sociales, al estar diseñadas para recibir retroalimentación y gratificación instantáneas, significan que no necesitamos mirar más allá de los aspectos superficiales de lo que consumimos, lo que lleva a un procesamiento cognitivo mínimo.
Aunque el cerebro no es un músculo, funciona de la misma manera, volviéndose más fuerte y más eficiente mediante el uso práctico. Sobreestimular nuestro cerebro en la forma en que lo hacemos con nuestros dispositivos inteligentes está provocando que perdamos nuestra capacidad de pensar críticamente. Todos somos culpables de ello y ya no es posible desvincularse por completo de la realidad digital. Entonces, ¿qué podemos hacer para ayudarnos a nosotros mismos?
Qué podemos hacer
Encuentre formas de separar con qué realiza múltiples tareas digitales, de modo que cuando haga cada una de esas cosas individualmente, esté realmente presente. Totalmente inmerso, escuchando, mirando, leyendo o jugando. Sea lo que sea, lo más importante es hacer una cosa a la vez y ser plenamente consciente del hecho de que estás complaciéndote o participando en esa cosa. No es necesario que dejes de desplazarte en tu FYP. No tienes que dejar de escuchar música, no tienes que dejar de jugar. Simplemente no los hagas todos al mismo tiempo, en el mismo dispositivo.
Por ejemplo, el Kindle. Más de 100 millones vendidos en todo el mundo, un dispositivo para leer solo cuando puedes hacerlo en tu teléfono inteligente. Sin embargo, de alguna manera, la gente todavía compra un Kindle. Quieren separar la lectura de su teléfono y sumergirse por completo en sus libros. Elimina por completo la multitarea digital.
Esta es una de las razones por las que creamos el TRDR+. Cuando llegue a casa y quiera evitar mensajes de texto, correos electrónicos y notificaciones de sus aplicaciones de redes sociales, puede encender su consola Luxa y hacer exactamente eso. Utilice el dispositivo para su propio beneficio; No hemos impedido el acceso a ninguna de las cosas que causan su multitarea digital. Le hemos dado la opción de segmentar su vida digital para asegurarnos de que no sufra los problemas de la multitarea digital.
No inicies sesión en tus aplicaciones sociales, solo en las aplicaciones que realmente deseas disfrutar en tu tiempo libre. Mantén tu cuenta de Spotify conectada para poder escuchar música, escuchar completamente la letra y el ritmo. Presta atención a lo que estás consumiendo en su totalidad. Si no te gusta la música, mantén tus redes sociales conectadas en TRDR+. Limite su desplazamiento fatal a la noche después del trabajo, guarde su teléfono para todo lo demás. Si quieres jugar durante una hora al día, lejos de todo lo demás, carga NVIDIA GeForce AHORA y transmite tu mundo favorito para restablecer tu mente.
La forma en que elijas usarlo depende de ti; No diseñamos este producto para que se utilice de una manera específica. Una de las razones de la forma en que ha sido diseñado es permitirle recuperar el control de su vida digital, tal como USTED la necesita. Algunas personas necesitan cortar sus redes sociales, otras quieren reducir la cantidad de compras que hacen en línea. Todos somos individuos únicos con nuestros propios intereses, y el TRDR+ atiende a todos por ese motivo. Este es un dispositivo para todos.
Fuentes:
Korte M. (2020). El impacto de la revolución digital en el cerebro y el comportamiento humanos: ¿dónde nos encontramos? . Diálogos en neurociencia clínica, 22 (2), 101-111. https://doi.org/10.31887/DCNS.2020.22.2/mkorte
Hasan MK (2024). Multitarea digital e hiperactividad: revelando los costos ocultos para la salud del cerebro. Anales de medicina y cirugía (2012), 86(11), 6371–6373. https://doi.org/10.1097/MS9.0000000000002576