Limitação intencional – Por que você não deve ouvir e rolar juntos

Todos somos culpados disso. Rolando seu FYP, com música de fundo. Alternar entre aplicativos para responder mensagens, verificar seus e-mails quando suas marcas favoritas lhe enviam uma mensagem. Multitarefa digital. O assassino silencioso da nossa capacidade de pensamento crítico, mas todos nós lutamos para detê-lo. 

O problema

Aproximadamente 40% dos adultos realizam rotineiramente multitarefas com dispositivos digitais. Isto simplificou o trabalho e a comunicação em alguns aspectos, mas a multitarefa digital está correlacionada com a diminuição do controle cognitivo e maior distração. Isso leva a níveis mais elevados de estresse e menor produtividade. 

O impacto pode ser mais profundo do que a capacidade de atenção; agora há evidências que sugerem que a exposição constante à rolagem de conteúdo curto que todos nós fazemos está diminuindo nossas habilidades de pensar criticamente. As mídias sociais, sendo projetadas para feedback e gratificação instantâneos, significam que não precisamos olhar além dos aspectos superficiais do que consumimos, levando a um processamento cognitivo mínimo. 

Embora o cérebro não seja um músculo, ele funciona da mesma maneira, tornando-se mais forte e mais eficiente através do uso prático. Estimular excessivamente nossos cérebros da maneira que fazemos com nossos dispositivos inteligentes está nos fazendo perder a capacidade de pensar criticamente. Somos todos culpados disso e não é mais possível nos desligarmos completamente da realidade digital. Então, o que podemos fazer para nos ajudar?

O que podemos fazer

Encontre maneiras de separar o que você faz em multitarefa digital, para que, ao fazer cada uma dessas coisas individualmente, você esteja realmente presente. Totalmente imerso, ouvindo, assistindo, lendo ou jogando. Seja o que for, o mais importante é fazer uma coisa de cada vez e estar totalmente consciente do fato de que você está se entregando ou participando daquilo. Você não precisa interromper a rolagem em seu FYP. Você não precisa parar de ouvir música, não precisa parar de jogar. Só não faça tudo ao mesmo tempo, no mesmo dispositivo. 

Por exemplo, o Kindle. Mais de 100 milhões de unidades vendidas em todo o mundo, um dispositivo para ler apenas quando você pode fazer isso em seu smartphone. Mesmo assim, de alguma forma, as pessoas ainda compram um Kindle. Eles querem separar a leitura do telefone e permitir-se mergulhar totalmente nos livros. Remove completamente a multitarefa digital.

Esta é uma das razões pelas quais criamos o TRDR+. Quando você chegar em casa e quiser evitar mensagens de texto, e-mails e notificações de seus aplicativos de mídia social, poderá ligar o console Luxa e fazer exatamente isso. Use o dispositivo em seu próprio benefício; não impedimos o acesso a nenhuma das coisas que causam sua multitarefa digital. Demos a você a opção de segmentar sua vida digital, para garantir que você não sofra os problemas da multitarefa digital. 

Não faça login em seus aplicativos sociais, apenas nos aplicativos que você deseja realmente aproveitar nas horas vagas. Mantenha seu Spotify conectado para poder ouvir música, ouvir a letra e a batida na íntegra. Preste atenção no que você está consumindo integralmente. Se você não gosta de música, mantenha suas redes sociais conectadas no TRDR+. Limite a rolagem da desgraça à noite, depois do trabalho, guarde o telefone para todo o resto. Se você quiser jogar uma hora por dia, longe de todo o resto, carregue o NVIDIA GeForce AGORA e transmita seu mundo favorito para redefinir sua mente.

Como você escolhe usá-lo depende de você; não projetamos este produto para que seja usado de uma maneira específica. Uma das razões para a forma como foi concebido é permitir-lhe recuperar o controlo da sua vida digital, de acordo com a forma como VOCÊ precisa dela. Algumas pessoas precisam interromper suas atividades sociais, outras querem reduzir o quanto olham as vitrines online. Somos todos indivíduos únicos com interesses próprios, e o TRDR+ atende a todos por esse motivo. Este é um dispositivo para todos. 


Fontes:
Corte M. (2020). O impacto da revolução digital no cérebro e no comportamento humano: onde estamos? . Diálogos em neurociência clínica, 22(2), 101–111. https://doi.org/10.31887/DCNS.2020.22.2/mkorte

Hasan MK (2024). Multitarefa digital e hiperatividade: revelando os custos ocultos para a saúde do cérebro. Anais de medicina e cirurgia (2012), 86(11), 6371–6373. https://doi.org/10.1097/MS9.0000000000002576