Bunda hepimiz suçluyuz. Arka planda müzik eşliğinde FYP'niz kaydırılıyor. Mesajlara yanıt vermek için uygulamalar arasında geçiş yapmak, favori markalarınız size telefon ettiğinde e-postalarınızı kontrol etmek. Dijital çoklu görev. Eleştirel düşünme yeteneğimizin sessiz katili, yine de hepimiz durmakta zorlanıyoruz.
Bunda hepimiz suçluyuz. Arka planda müzik eşliğinde FYP'niz kaydırılıyor. Mesajlara yanıt vermek için uygulamalar arasında geçiş yapmak, favori markalarınız size telefon ettiğinde e-postalarınızı kontrol etmek. Dijital çoklu görev. Eleştirel düşünme yeteneğimizin sessiz katili, yine de hepimiz onu durdurmak için mücadele ediyoruz.
Sorun
Yetişkinlerin yaklaşık %40'ı dijital cihazlarla rutin olarak birden fazla görevi yerine getiriyor. Bu, çalışmayı ve iletişimi bazı yönlerden basitleştirdi, ancak dijital çoklu görev, azalan bilişsel kontrol ve daha fazla dikkat dağınıklığı ile ilişkilidir. Bu, daha yüksek düzeyde strese ve daha düşük üretkenliğe yol açar.
Etki dikkat süresinden daha derine inebilir; Artık hepimizin yaptığı kısa içerikli kıyamet kaydırmasına sürekli maruz kalmanın, eleştirel düşünme becerilerimizi azalttığını gösteren kanıtlar var. Anında geri bildirim ve memnuniyet için tasarlanan sosyal medya, tükettiklerimizin yüzeysel yönlerinin ötesine bakmamıza gerek olmadığı anlamına gelir ve bu da minimum düzeyde bilişsel işleme yol açar.
Beyin bir kas olmasa da pratik kullanımla daha güçlü ve verimli hale gelerek aynı şekilde çalışır. Akıllı cihazlarımızla beynimizi aşırı uyarmak, eleştirel düşünme yeteneğimizi kaybetmemize neden oluyor. Hepimiz bu konuda suçluyuz ve artık dijital gerçeklikten tamamen kopmak pek mümkün değil. Peki kendimize yardımcı olmak için ne yapabiliriz?
Ne Yapabiliriz?
Dijital çoklu görevlerinizi ayırmanın yollarını bulun, böylece bu şeylerin her birini ayrı ayrı yaptığınızda aslında orada olursunuz. Tamamen dalmış halde, dinliyor, izliyor, okuyor veya oynuyor. Her ne olursa olsun, en önemli şey her seferinde tek bir şey yapmak ve o şeye düşkün olduğunuz veya o şeye katıldığınız gerçeğinin tamamen farkında olmaktır. FYP'nizde kaydırmayı kesmeniz gerekmez. Müzik dinlemeyi bırakmanıza, oyun oynamayı bırakmanıza gerek yok. Hepsini aynı anda, aynı cihazda yapmayın.
Örneğin Kindle'da. Dünya çapında 100 milyondan fazla satılan bu cihaz, yalnızca akıllı telefonunuzda okuyabildiğinizde okuyabileceğiniz bir cihazdır. Ancak bir şekilde insanlar hâlâ Kindle satın alıyor. Okumalarını telefonlarından ayırmak ve kendilerini tamamen kitaplarına kaptırmak istiyorlar. Dijital çoklu görevi tamamen ortadan kaldırır.
TRDR+'yı yaratmamızın nedenlerinden biri de budur. Eve vardığınızda ve sosyal medya uygulamalarınızdan gelen kısa mesajlardan, e-postalardan ve bildirimlerden kaçınmak istediğinizde Luxa konsolunuzu açabilir ve tam olarak bunu yapabilirsiniz. Cihazı kendi yararınıza kullanın; dijital çoklu görevinize neden olan hiçbir şeye erişimi engellemedik. Dijital çoklu görev sorunları yaşamadığınızdan emin olmak için size dijital yaşamınızı nasıl bölümlere ayıracağınız konusunda seçenek sunduk.
Sosyal uygulamalarınıza giriş yapmayın, yalnızca boş zamanlarınızda gerçekten keyfini çıkarmak istediğiniz uygulamalara giriş yapın. Müzik dinleyebilmeniz, şarkı sözlerini ve ritmi tam olarak duyabilmeniz için Spotify'ınızda oturum açmış durumda tutun. Tam olarak ne tükettiğinize dikkat edin. Müzikle ilgilenmiyorsanız sosyal medya hesaplarınızı TRDR+'da açık tutun. Kıyamet kaydırmanızı işten sonraki akşamla sınırlayın, telefonunuzu diğer her şey için saklayın. Her şeyden uzakta, günde bir saat oyun oynamak istiyorsanız, NVIDIA GeForce NOW'u yükleyin ve zihinsel sıfırlamanızı sağlamak için favori dünyanızı yayınlayın.
Onu nasıl kullanmayı seçeceğiniz size bağlıdır; Bu ürünü belirli bir şekilde kullanılması için tasarlamadık. Tasarlanma şeklinin nedenlerinden biri, SİZİN ihtiyaç duyduğunuz şekilde dijital yaşamınızın kontrolünü yeniden kazanmanıza olanak sağlamaktır. Bazı insanlar sosyal paylaşımlarını kesmek zorunda kalıyor, bazıları ise internette vitrin alışverişini azaltmak istiyor. Hepimiz kendi ilgi alanlarına sahip eşsiz bireyleriz ve TRDR+ bu nedenle herkese hitap ediyor. Bu herkes için bir cihazdır.
Kaynaklar:
Korte M. (2020). Dijital devrimin insan beyni ve davranışı üzerindeki etkisi: Nerede duruyoruz? . Klinik sinirbilimde diyaloglar, 22(2), 101–111. https://doi.org/10.31887/DCNS.2020.22.2/mkorte
Hasan M.K. (2024). Dijital çoklu görev ve hiperaktivite: beyin sağlığına yönelik gizli maliyetlerin ortaya çıkarılması. Tıp ve cerrahi yıllıkları (2012), 86(11), 6371–6373. https://doi.org/10.1097/MS9.0000000000002576